Hvad er Kropsterapi - og hvad kan det gøre for dig?

Når vi oplever, der er ubalance i os selv, kan det komme til udtryk på flere måder. Nogle oplever det fx som en indre uro, andre mærker måske en krop der larmer og gør ondt, eller omvendt har en krop, man slet ikke kan mærke.

Uanset kan det føles meget ubehageligt, når vi mister forbindelsen til kroppen og til os selv.

De fleste der af den ene eller den anden grund føler sig presset oplever, at vejrtrækningen bliver mere holdt og overfladisk. Det kan også være, vi mærker kæberne trækker sig sammen, at vi ”bider i os”, ”holder ud” eller at skuldrene mere eller mindre kronisk har trukket sig op under ørene på os.

Når vores nervesystem er belastet, vil vi også ofte opleve, at forbindelsen til vores fødder – vores fundament - mindskes eller forsvinder helt. Og når der ikke er kontakt til vores fundament, kan det blive særligt svært at stå med det, der er svært og tynger os.

Vi er alle forskellige og kommer med forskellige erfaringer og strategier til, hvordan vi bedst klarer os igennem et pres. Kroppen husker, og ofte er de spændingsmønstre, vi har med os også et udtryk for nogle strategier, som vi er draget op med og tidligere har haft held med at bruge. 

Som udgangspunkt er de her sammentrækninger helt naturlige reaktioner fra kroppens side, når vi oplever et pres. Kroppen gør sig klar til at klare, det vi står overfor og trækker sig sammen for at passe på os. Din krop reagerer sådan set helt normalt. Det er omstændighederne der er unormale.   

Så sammentrækningerne er helt naturlige, vi skal ”bare” evne at slippe dem igen, når faren eller presset er væk. Nogle gange har vi været i et pres så længe, at spændingerne nærmest er blevet kroniske og udenfor vores kontrol. Derfor kan der indimellem være behov for lidt hjælp udefra til at få øje på vores spændingsmønstre og gennem kropsterapeutiske teknikker hjælpe kroppen til at turde slippe dem igen.

På den måde forsøger vi sammen, klient og behandler, at genskabe forbindelse til kroppen, så der igen kan blive plads til at tage livet ind og trække vejret mere fri.